Развитие Чувствительности⠀
⠀
В своей практике с клиентами мы общаемся с миром бессознательного. Оно всегда готово откликнуться на любой вопрос, важно лишь подобрать ключик на понятном ему языке.
⠀
И язык этот - метафоры. Иначе говоря, наше глубинное Я шифрует и дешифрует реальность через эмоциональные, иррациональные, правополушарные картинки и связанные с ними состояния. ⠀
Тета-ритмы головного мозга наиболее близки к диалогу с бессознательным. Детки дошкольного возраста в основном пребывают именно на тета-частотах, поэтому они так легко фантазируют о пиратах, индейцах и принцессах, улетая в свою Нарнию. ✨✨
И для них это абсолютно Реально!⠀
⠀
Уже со школьных лет мозг начинает осваивать бета-частоты, которые связаны с левополушарным навыком думать, анализировать, строить логические цепочки причин и следствий.🔡🔢🔣⠀
⠀
А в социуме это признается чем-то более важным и нужным нежели образное видение. То есть складывать цифры в уме и строить мыслеформы, разговаривая с самим собой, - это Ок, а вот представить, как выглядит твоя радость - уже что-то из разряда слетевшей "кукушки"!🐦 😂⠀
⠀
Многие взрослые настолько теряют навык творческого мышления, уходя в рацио, что даже забывают... О, ужас! 🙊 Забывают, как это - мечтать?⠀
И тогда душе остается робко стучаться к спящему разуму через сновидения... Но о снах чуть позже.⠀
⠀
Как же возродить в себе эту естественную интуитивно-эмпатическую сторону, чтобы сонастроиться с внутренним миром? ⠀
⠀
Есть очень простые упражнения для развития чувствительности. ⠀
Например:⠀
🍒 Что я сейчас чувствую? (называем эмоцию словами - смущение, возбуждение, растерянность, наслаждение)
⠀
🍑Какого цвета моё настроение / состояние? Где и как оно ощущается в теле?
⠀
🍍Какой отклик внутри на этого собеседника? Какая по качеству энергия контакта между нами? Нежная, тёплая, колкая, прохладная и т.д.? ⠀
⠀
🍋Что я могу с этим сделать? Признать, что это есть. И начать этим управлять, творить! 🧙♀️ Выдыхать, играть с формой, цветом, фактурой и отслеживать изменения реакции тела.⠀
⠀
В какой-то момент бессознательное само начнёт подавать сигналы, понимая, что мы больше не игнорируем его. :) ⠀
Тело хранит величайшую мудрость, и к нему точно стоит прислушаться... 🙏
